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Was macht für mich Achtsamkeit aus?

Achtsamkeit unterstützt mich persönlich darin,

  • das Leben so zu nehmen wie es ist,

  • flexibel auf Veränderungen zu reagieren,

  • im Hier und Jetzt weniger Stress zu empfinden

  • und mehr Freude zu erleben.


Für dieses Geschenk bin ich immer wieder aufs Neue sehr dankbar!

Ich verbinde Achtsamkeit in meiner Praxis mit Selbstmitgefühl. Diese beiden Teile sind untrennbar miteinander verbunden.

So wie ein Vogel zwei Flügel benötigt zum Fliegen, tragen diese beiden Elemente für mich zu einem bewussteren und erfüllteren Leben bei und sind untrennbar miteinander verbunden.

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Aus tiefster innerer Überzeugung heraus,

möchte ich daher Achtsamkeit und Selbstmitgefühl anderen Menschen näher bringen.

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